با نزدیک شدن به تعطیلات، زمان تهیه‌ی هدیه‌ای کاملا مطلوب برای عزیزانتان است. سپهورا مجموعه‌ای متنوع از ست‌های هدیه را برای هر سلیقه‌ای ارائه می‌دهد تا در زمان خود صرفه‌جویی کنید و هدیه‌ای کامل را تضمین کنید.

ست‌های مراقبت از پوست

• SET DE DÉCOUVERTE RITUEL DE BEAUTÉ RITUEL DU MONDE: پنج لوسیون بدن و دست با رایحه‌های مختلف
• FOREO LUNA fofo SMART MICRO-FOAM CLEANSER & BEAR MINUTEMASSAGE KIT: دستگاه پاکسازی صورت و ماساژور چشم با فناوری پیشرفته
• DRUNK ELEPHANT THE NIGHTBRIGHT RENEWING FACE TREATMENT + WINKIE LUX CHEER 4 KITTEN! SET: سرم ترمیم‌کننده‌ی شب و پالت سایه چشم
• DERMALOGICA THE DAILY HIT SET: پاک‌کننده، تونر و مرطوب‌کننده‌ی مناسب برای انواع پوست
• FRESH BEAUTY THE GOOD, THE GOODER, THE GOODEST SET: کرم مرطوب‌کننده، ژل شستشوی صورت و ماسک صورت

ست‌های آرایش

ست‌های عطر

YSL BEAUTY LIBRE EAU DE PARFUM DELUXE DISCOVERY SET: چهار عطر محبوب از برند YSL در اندازه‌های کوچک

ست‌های مو

OLAPLEX HAIR REPAIR TRIO: شامپو، نرم‌کننده و مرطوب‌کننده‌ی مو برای ترمیم موهای آسیب‌دیده

با نزدیک شدن به فصل تعطیلات، سپهورا مجموعه‌ای شگفت‌انگیز از ست‌های هدیه را برای برآورده کردن تمامی نیازهای هدیه‌دهی شما ارائه کرده است.

از پرکننده‌های جوراب گرفته تا ست‌های لوکس مراقبت از پوست، هر کسی چیزی را در این مجموعه وسیع پیدا می‌کند.

پرکننده‌های جوراب

پرکننده جوراب هدیه‌ای کاملا مطلوب برای اشتراک‌گذاری شادی تعطیلات است. سپهورا طیف گسترده‌ای از پرکننده‌های کوچک اما شگفت‌انگیز را ارائه می‌کند:

• ست مینی ماسک صورت گلد رز اولاین: این ست شامل سه ماسک صورت در اندازه کوچک است که پوست شما را مرطوب و شاداب می‌کند.

• ست مینی سرم آبرسان لانکوم: این ست شامل دو سرم کوچک از برند لانکوم است که پوست شما را آبرسانی و احیا می‌کند.

ست‌های مراقبت از پوست

ست‌های مراقبت از پوست هدیه‌ای ضروری برای هر کسی است که به ظاهر خود اهمیت می‌دهد. سپهورا ست‌های متنوعی را برای پاسخگویی به انواع نیازهای پوست ارائه می‌کند:

• ست مراقبت از پوست روز و شب روتین ویچ هازل: این ست شامل تمامی محصولات ضروری برای روتین مراقبت از پوست روز و شب است.

• ست ماسک صورت مراقبتی کلینیک: این ست شامل پنج ماسک صورت مختلف برای رفع نیازهای مختلف پوست است.

• ست مرطوب کننده و ماسک صورت اولاین: این ست شامل یک مرطوب‌کننده صورت غنی و یک ماسک صورت آبرسان است.

ست‌های آرایش

ست‌های آرایش هدیه‌ای کامل برای عاشقان زیبایی است. سپهورا مجموعه‌ای چشمگیر از ست‌های آرایش از برندهای برتر ارائه می‌کند:

• ست پالت سایه چشم هدیه تعطیلات شارلوت تیلبری: این ست شامل یک پالت سایه چشم با 12 رنگ متنوع است.

• ست رژ لب هدیه تعطیلات نارس: این ست شامل سه رژ لب با رنگ‌های مختلف برای ایجاد جلوه‌های مختلف است.

• ست برس آرایشی حرفه‌ای سه‌تایی ریل تکنیکس: این ست شامل سه برس حرفه‌ای برای کاربرد بی‌عیب و نقص آرایش است.

با نزدیک شدن به فصل تعطیلات، سپهورا جدیدترین مجموعه‌ی ست‌های هدیه خود را برای سال 2025 رونمایی کرده است که قطعا شادی و زیبایی را تقدیم عزیزانتان می‌کند.

امسال، سپهورا مجموعه‌ای منحصر به‌فرد و متنوع از ست‌ها را برای همه سلایق و بودجه‌ها گردآوری کرده است:

ست مراقبت از پوست بیوتیس لیست

این ست شامل ضروری‌ترین محصولات مراقبت از پوست برای داشتن پوستی درخشان و سالم است، مانند سرم هیالورونیک اسید و یک مرطوب کننده سبک. قیمت: 45 دلار

ست سایه چشم مارو

این جعبه‌ی سایه چشم دارای شش رنگ متنوع است که طیف گسترده‌ای از ظاهر را از طبیعی تا نمایشی پوشش می‌دهد. قیمت: 30 دلار

ست عطری لوکس

این مجموعه لوکس از چهار عطر پرفروش سپهورا را در اندازه‌های کوچک ارائه می‌کند، این ست هدیه‌ای کامل برای کسانی است که عاشق آزمایش رایحه است. قیمت: 55 دلار

ست برس آرایشی اساس

این ست شامل برس‌های ضروری برای ایجاد یک بیس آرایشی بی‌عیب است، از جمله برس کرم پودر، برس پودر و برس برنزینگ. قیمت: 35 دلار

با نزدیک شدن تعطیلات، سپهورا بهترین ست‌های هدیه‌ای را برای عزیزانتان آماده کرده است.

از ست‌های مراقبت از پوست گرفته تا مجموعه‌ای از محصولات زیبایی، گزینه‌های بی‌شماری برای هر سلیقه و بودجه وجود دارد.

مجموعه‌ی مراقبت از پوست Drunk Elephant

این مجموعه شامل چهار محصول پرفروش از این برند است که برای تمام انواع پوست مناسب است.

ست شامل پاک‌کننده‌ی ژلی، سرم ویتامین C، کرم مرطوب‌کننده‌ی پروتئینی و سرم شب است.

مجموعه‌ی آرایش Charlotte Tilbury

این ست برای افرادی که به دنبال یک ظاهر بی‌عیب و نقص هستند، کاملا مطلوب است.

شامل پرایمر، کرم پودر، کانسیلر، رژگونه، سایه چشم و ریمل است.

مجموعه‌ی عطر Maison Margiela

این مجموعه برای کسانی که عاشق عطر هستند، هدیه‌ای بی‌نظیر است.

سه سایز مختلف از سه رایحه‌ی محبوب این برند را ارائه می‌دهد: REPLICA Jazz Club، REPLICA By the Fireplace و Replica Sailing Day.

1. تعیین تعداد کل کالری موجود در ماده غذایی: اولین قدم در محاسبه کالری چربی، یافتن تعداد کل کالری موجود در ماده غذایی است. این اطلاعات معمولاً در برچسب تغذیه موجود است یا می توان از منابع معتبر به دست آورد.
2. گرم کل چربی را شناسایی کنید: به دنبال مقدار چربی درج شده در برچسب تغذیه باشید. معمولاً بر حسب گرم اندازه گیری می شود. این مقدار را یادداشت کنید زیرا در مرحله بعد از آن استفاده خواهد شد.
3. تعیین تعداد کالری چربی: گرم چربی را در 9 ضرب کنید، زیرا هر گرم چربی 9 کالری دارد. این محاسبه تعداد کل کالری های حاصل از چربی را به شما نشان می دهد.
4. محاسبه درصد کالری چربی: تعداد کالری چربی (مرحله 3) را بر تعداد کل کالری ها (مرحله 1) تقسیم کنید. این مقدار را در 100 ضرب کنید تا درصد کالری چربی موجود در ماده غذایی را بدست آورید.
5. تفسیر درصد: درصد حاصل نشان دهنده این است که چه مقدار از کل کالری از چربی حاصل می شود. به عنوان مثال، اگر یک ماده غذایی دارای 200 کالری کل و 40 کالری چربی باشد، 20٪ (40/200 * 100) کالری آن از چربی گرفته شده است.
6. توصیه های غذایی را در نظر بگیرید: درک دستورالعمل ها و توصیه های غذایی برای مصرف چربی مهم است. به طور کلی، توصیه می شود که بزرگسالان بیش از 20 تا 35 درصد کالری دریافتی روزانه خود را از چربی ها مصرف نکنند و چربی های اشباع شده به کمتر از 10 درصد از کل کالری دریافتی روزانه محدود شود.
7. از محاسبات برای برنامه ریزی وعده های غذایی استفاده کنید: با محاسبه کالری چربی، افراد میتوانند تصمیمات آگاهانه ای در مورد انتخاب های غذایی خود بگیرند و وعده های غذایی متناسب با اهداف سلامتی و نیازهای تغذیه ای خود را برنامه ریزی کنند.

35 نکته برای مدیریت کالری چربی:

1. منابع پروتئین بدون چربی را انتخاب کنید: برش های بدون چربی گوشت، مرغ بدون پوست، ماهی و منابع پروتئین گیاهی مانند لوبیا و حبوبات را انتخاب کنید. این گزینه ها چربی کمتری دارند و میتوانند به کاهش کالری دریافتی کلی چربی کمک کنند.
2. چربی های سالم را وارد کنید: در حالی که محدود کردن چربی های اشباع شده و ترانس مهم است، از جمله منابع چربی های سالم مانند آووکادو، آجیل، دانه ها و روغن زیتون میتوانند مواد مغذی ضروری را بدون کالری بیش از حد چربی فراهم کنند.
3. برچسب های تغذیه را بخوانید: به اندازه وعده و گرم چربی ذکر شده در برچسب های تغذیه توجه کنید. این به شما کمک می کند تا انتخاب های آگاهانه ای در مورد محتوای چربی موجود در مواد غذایی مختلف داشته باشید.
4. کنترل وعده های غذایی را تمرین کنید: به اندازه وعده ها توجه داشته باشید تا از مصرف کالری های اضافی، از جمله کالری های ناشی از چربی، خودداری کنید. از فنجان های اندازه گیری یا ترازو غذا برای اطمینان از اندازه مناسب استفاده کنید.
5. آشپزی در خانه: تهیه غذا در خانه به شما این امکان را می دهد که کنترل بیشتری بر مواد تشکیل دهنده و روش های پخت مورد استفاده داشته باشید و احتمال مصرف غذاهای پرچرب را کاهش دهید.
6. غذاهای فرآوری شده را محدود کنید: غذاهای فرآوری شده اغلب حاوی مقادیر بیشتری از چربی های ناسالم مانند چربی های ترانس یا چربی های اشباع شده هستند. تا حد امکان غذاهای کامل و فرآوری نشده را انتخاب کنید.
7. دریافت فیبر را افزایش دهید: غذاهای پرفیبر مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات می‌توانند به شما کمک کنند برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید و ممکن است با کاهش کالری دریافتی به مدیریت وزن کمک کنند.
8. محصولات لبنی کم چرب را انتخاب کنید: شیر، ماست و پنیر کم چرب یا بدون چربی را انتخاب کنید تا کالری چربی را کاهش دهید و در عین حال مواد مغذی ضروری مانند کلسیم را دریافت کنید.
9. به روش‌های آشپزی توجه داشته باشید: روش‌های پختی را انتخاب کنید که به چربی اضافه کمتری نیاز دارند، مانند پخت، کباب کردن، بخارپز کردن، یا تفت دادن با حداقل روغن.
10. مواد پرچرب را جایگزین کنید: هنگام آشپزی یا پخت به دنبال جایگزین های سالم تر باشید. به عنوان مثال، از سس سیب به جای روغن در دستور پخت و یا از ماست یونانی به جای خامه ترش در غذاهای شور استفاده کنید.
11. از غذاهای سرخ شده پرهیز کنید: غذاهای سرخ شده به دلیل روغنی که در هنگام سرخ کردن استفاده می شود، دارای کالری بالایی هستند. به جای آن گزینه‌های کبابی، پخته یا کبابی را انتخاب کنید.
12. در مصرف چاشنی‌ها احتیاط کنید: بسیاری از چاشنی‌ها مانند سس مایونز، سس‌های سالاد و سس‌ها می‌توانند کالری بالایی داشته باشند. گزینه‌های کم‌چرب یا کم‌چرب را انتخاب کنید یا از آن‌ها کم استفاده کنید.
13. مصرف سبزیجات را افزایش دهید: سبزیجات دارای چربی و کالری کمی هستند در حالی که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند. هدف قرار دادن انواع سبزیجات در وعده های غذایی خود برای کمک به مدیریت کالری دریافتی چربی است.
14. غذاها و نوشیدنی های شیرین را محدود کنید: غذاها و نوشیدنی های با قند بالا میتوانند بدون ارائه ارزش غذایی قابل توجه به دریافت کالری اضافی کمک کنند. در عوض روی غذاهای کامل تمرکز کنید.
15. هیدراته بمانید: نوشیدن مقدار کافی آب می‌تواند به شما کمک کند احساس سیری بیشتری داشته باشید و وسوسه خوردن میان وعده های غذایی پرچرب را کاهش دهید.
16. برای وعده های غذایی از قبل برنامه ریزی کنید: برنامه ریزی وعده های غذایی از قبل به شما امکان می دهد انتخاب های سالم تری داشته باشید واندازه وعده ها را کنترل کنید و احتمال مصرف کالری بیش از حد چربی را کاهش دهید.
17. تغذیه آگاهانه را تمرین کنید: به نشانه های گرسنگی و سیری بدن خود توجه کنید. آهسته غذا خوردن و مزه کردن هر لقمه می‌تواند به جلوگیری از پرخوری کمک کند.
18. فعالیت بدنی را بگنجانید: ورزش منظم می‌تواند به مدیریت وزن و سلامت کلی کمک کند و به طور بالقوه برخی از اثرات منفی مصرف کالری اضافی چربی را خنثی کند.
19. غلات کامل را انتخاب کنید: غلات کامل فیبر و مواد مغذی بیشتری را در مقایسه با غلات تصفیه شده فراهم می‌کنند که می‌تواند به تنظیم سطح قند خون و کمک به سیری کلی کمک کند.
20. روش های پخت کم چرب را انتخاب کنید: هنگام آشپزی، به جای روغن یا کره بیش از حد از تابه های نچسب یا اسپری های آشپزی استفاده کنید.
21. مصرف فست فود را محدود کنید: فست فود اغلب حاوی سطوح بالایی از چربی های ناسالم است و با افزایش دریافت کالری همراه است. محدود کردن فست فود می‌تواند به مدیریت کالری دریافتی چربی کمک کند.
22. میان وعده های هوشمندانه: میان وعده های سالم مانند میوه ها، سبزیجات، آجیل یا ماست را به جای میان وعده های پرکالری و پرچرب مانند چیپس یا کوکی ها انتخاب کنید.
23. از چربی های پنهان آگاه باشید: برخی از غذاها مانند شیرینی ها، غذاهای پخته شده و تنقلات فرآوری شده ممکن است حاوی چربی های پنهان باشند. فهرست مواد تشکیل دهنده را بخوانید تا منابع چربی را شناسایی کنید.
24. تکنیک های پخت و پز کم چرب را انتخاب کنید: به جای سرخ کردن یا سرخ کردن غذاها، کباب کردن، پختن، آب پز کردن یا بخارپز کردن را انتخاب کنید.
25. یک دفتر خاطرات غذایی داشته باشید: ردیابی میزان مصرف غذا می‌تواند به شما در شناسایی الگوها و انجام تنظیمات برای مدیریت موثرتر کالری دریافتی چربی کمک کند.
26. به دنبال پشتیبانی باشید: به دنبال راهنمایی از یک متخصص تغذیه یا متخصص تغذیه باشید که می‌تواند مشاوره شخصی در مورد مدیریت کالری چربی و تغذیه کلی ارائه دهد.
27. ثابت باشید: ثبات در انتخاب های سالم کلید مدیریت موثر کالری های چربی است. به جای اصلاحات کوتاه مدت، به دنبال تغییرات بلندمدت در سبک زندگی باشید.
28. مدیریت استرس: استرس می‌تواند منجر به خوردن احساسی و انتخاب نامناسب غذا شود. راه های سالمی برای مدیریت استرس پیدا کنید، مانند ورزش، مدیتیشن، یا سرگرمی ها.
29. مواظب مصرف الکل باشید: نوشیدنی های الکلی میتوانند کالری بالایی داشته باشند و ممکن است در دریافت کالری اضافی چربی نقش داشته باشند. اعتدال کلیدی است.
30. مواد کم چرب پخت و پز را انتخاب کنید: هنگام تهیه غذا، مواد کم چرب پخت و پز مانند شیر کم چرب، پنیر کم چرب یا سس های سبک سالاد را انتخاب کنید.
31. در مورد مواد پرکالری احتیاط کنید: رویه هایی مانند کره، سس مایونز یا سس های خامه ای میتوانند به میزان قابل توجهی محتوای کالری چربی یک وعده غذایی را افزایش دهند. از آنها کم استفاده کنید یا جایگزین های سبک تر را انتخاب کنید.
32. خودتان را آموزش دهید: در مورد تغذیه و موضوعات مرتبط با سلامتی مطلع شوید تا در مورد مدیریت کالری چربی انتخابی آگاهانه داشته باشید.
33. فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود بگنجانید: ورزش منظم به سوزاندن کالری کمک می کند و می‌تواند به مدیریت تعادل کلی انرژی کمک کند.
34. اعتدال را تمرین کنید: در حالی که مدیریت کالری چربی مهم است، لذت بردن از غذا در حد اعتدال و حفظ یک رویکرد متعادل برای خوردن نیز ضروری است.
35. با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید: اگر نگرانی های غذایی خاصی دارید یا شرایط سلامتی مرتبط با مصرف چربی دارید، برای راهنمایی شخصی با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

 

نحوه بستن کمربند (برای مردان جوان)

مرحله 1: کمربند مناسب را انتخاب کنید

• • • هنگام انتخاب کمربند، تیپ بدنی و مدل شلوار یا شلوار خود را در نظر بگیرید.
    • کمربندی را انتخاب کنید که مکمل لباس شما باشد و به شما احساس اعتماد به نفس و شیک بودن بدهد.

  

مرحله 2: اندازه کمربند خود را تعیین کنید

• از یک نوار اندازه گیری برای اندازه گیری کمر خود استفاده کنید تا از بهترین تناسب اطمینان حاصل کنید.
• بیشتر کمربندها قابل تنظیم هستند، بنابراین می‌توانید اندازه را به گونه‌ای تنظیم کنید که به راحتی بر روی کمرتان قرار گیرد.

مرحله 3: مواد مناسب را انتخاب کنید

• کمربندهای چرمی کلاسیک و جاودانه هستند، در حالی که مواد مصنوعی مانند نایلون یا پلی استر دوام بیشتری دارند و به راحتی تمیز می شوند.
• به مناسبت و سبک شخصی خود در انتخاب مواد کمربند خود توجه کنید.

مرحله 4: کمربند را در موقعیت قرار دهید

• کمربند را دور کمر خود قرار دهید، به طوری که سگک آن رو به سمت چپ باشد.
• کمربند را به گونه‌ای تنظیم کنید که به راحتی به کمرتان برسد و مطمئن شوید که نوک کمربند به سمت راست شما باشد.

مرحله 5: تنظیم طول

• طول کمربند را طوری تنظیم کنید که به راحتی به کمرتان برسد، مطمئن شوید که حدود 1 تا 2 اینچ طول اضافی وجود دارد.
• این به شما امکان می‌دهد کمربند را به گونه‌ای تنظیم کنید که به راحتی بر روی کمر شما قرار گیرد و از مواد اضافی جلوگیری کنید.

مرحله 6: ببندید

• سگک کمربند را در مرکز کمر خود قرار دهید و مطمئن شوید که محکم بسته شده است.
• مطمئن شوید که سگک خیلی شل یا خیلی سفت نباشد، زیرا این امر می‌تواند باعث ناراحتی شود و بر تناسب کمربند تأثیر بگذارد.

مرحله 7: دم را جمع کنید

• انتهای کمربند را داخل شلوار یا شلوار خود بچسبانید و مطمئن شوید که به طور ایمن بسته شده است.
• این به نگه داشتن کمربند در جای خود و جلوگیری از باز شدن آن کمک می کند.

مرحله 8: یک حلقه کمربند اضافه کنید

• اگر شلوار یا شلوار شما حلقه کمربند داخلی ندارد، می‌توانید یک حلقه کمربند جداگانه اضافه کنید تا کمربند را در جای خود محکم کنید.
• اگر پیراهن یا لباس گشاد بپوشید، این می‌تواند مفید باشد.

مرحله 9: لوازم جانبی

• یک سگک کمربند یا لوازم جانبی دیگر را به کمربند خود اضافه کنید تا ظاهری شخصی داشته باشید و آن را شیک تر کنید.
• هنگام انتخاب اکسسوری برای کمربندتان مناسبت و سبک شخصی خود را در نظر بگیرید.

مرحله 10: با اعتماد به نفس بپوشید

• کمربند خود را با اطمینان و متانت ببندید و مطمئن شوید که به طور ایمن بسته شده و راحت است.
• یک کمربند مناسب می‌تواند تفاوت زیادی در ظاهر و اعتماد به نفس کلی شما ایجاد کند.

مرحله 11: موقعیت را در نظر بگیرید

• هنگام انتخاب نوع کمربند مورد نظر، مناسبت و استایل شخصی خود را در نظر بگیرید.
• به عنوان مثال، یک کمربند چرمی ممکن است برای یک مراسم رسمی مناسب تر باشد، در حالی که یک کمربند نایلونی یا پلی استر ممکن است برای پوشیدن روزمره مناسب تر باشد.

مرحله 12: ترکیب و مطابقت

• از ترکیب و ست کردن کمربندهای مختلف با لباس‌ها و اکسسوری‌های مختلف نترسید.
• سبک‌ها و رنگ‌های مختلف را آزمایش کنید تا ظاهری را پیدا کنید که برای شما مناسب‌تر است.

مرحله 13: از کمربند خود مراقبت کنید

• از کمربند خود با تمیز کردن منظم و نگهداری صحیح آن مراقبت کنید.
• از قرار دادن کمربند خود در معرض مواد شیمیایی خشن یا رطوبت بیش از حد خودداری کنید، زیرا این امر می‌تواند به مواد آسیب برساند و طول عمر آن را کاهش دهد.

 

قیطان های کششی یک مدل موی مد روز و همه کاره است که می‌تواند برای موقعیت های مختلف استفاده شود. ظاهری زیبا و پیچیده ایجاد می کنند، اما با کمی تمرین می توان به راحتی بر آنها مسلط شد. در این راهنما، شما را از طریق مراحل رسیدن به یک قیطان کششی خیره کننده راهنمایی می کنیم.

مرحله 1: موهای خود را آماده کنید با آماده کردن موهای خود برای بافتن شروع کنید. آن را کاملا مسواک بزنید تا هرگونه گره یا گره از بین برود. در صورت تمایل، می‌توانید مقدار کمی از اسپری بافت دهنده یا شامپوی خشک را برای چسبندگی و حجم دادن به موهای خود استفاده کنید.

مرحله 2: موهای خود را تقسیم کنید موهای خود را به صورت افقی به دو قسمت مساوی تقسیم کنید، قسمت بالایی را با یک کش مو محکم کنید تا فعلاً آن را از بین نبرید. قسمت پایین برای ایجاد پایه قیطان استفاده می شود.

مرحله 3: ایجاد دم اسبی قسمت پایینی مو را بردارید و آن را به دو قسمت مساوی به صورت عمودی تقسیم کنید. آنها را با یک کش موی کوچک به هم ببندید تا دم اسبی ایجاد شود. مطمئن شوید که دم اسبی محکم و محکم باشد.

مرحله 4: ایجاد فضا با استفاده از انگشتان خود، یک فضای کوچک بالای کش مو در دم اسبی اول ایجاد کنید. دم اسبی را با احتیاط بالا برگردانید و از فضای ایجاد شده عبور دهید. آن را تا آخر بکشید تا به بالای آن برسد.

مرحله 5: مراحل 3 و 4 را تکرار کنید با استفاده از موهای باقیمانده از قسمت پایین، دم اسبی دیگری درست زیر دم اول ایجاد کنید. دوباره بالای کش موها فضایی ایجاد کنید و دم اسبی اول را از آن رد کنید. این یک اثر آبشاری ایجاد می کند.

مرحله 6: بافتن را ادامه دهید به ایجاد دم اسبی، ایجاد فضاها و کشیدن آنها تا زمانی که به انتهای موهای خود برسید ادامه دهید. قبل از اینکه به دم اسبی بعدی بروید، مطمئن شوید که هر دم اسبی جدید را با یک کش مو محکم کنید.

مرحله 7: بافتن را تمام کنید هنگامی که به انتهای موهای خود رسیدید، آخرین دم اسبی را با یک کش مو محکم کنید. به آرامی حلقه های قیطان را بکشید تا ظاهری پرتر و حجیم تر ایجاد کنید. همچنین می‌توانید چند رشته قاب‌بندی صورت را بیرون بکشید تا ظاهری نرم‌تر داشته باشید.

نکاتی برای یک قیطان کششی عالی:

1. از کش موهای شفاف برای ظاهری نامرئی استفاده کنید.
2. قبل از بستن به هر بخش اسپری مو یا اسپری بافت‌دهنده اضافه کنید تا چسبندگی بیشتری داشته باشید.
3. برای ظاهری پیچیده‌تر، می‌توانید بخش‌های کوچک‌تری ایجاد کنید و از سنجاق‌های بابی برای محکم کردن آن‌ها به جای کش مو استفاده کنید.
4. حلقه ها را خیلی سفت نکشید. آنها را کمی شل بگذارید تا ظاهری نرم تر و بدون دردسر داشته باشند.
5. اگر موهای کوتاه‌تری دارید، همچنان می‌توانید با استفاده از اکستنشن‌های گیره‌ای برای افزایش طول و حجم، بافته‌های کششی داشته باشید.
6. تغییرهای مختلف مانند دم ماهی یا قیطان هلندی را برای ایجاد سبک های منحصر به فرد و شخصی آزمایش کنید.
7. تمرین باعث عالی می شود! اگر اولین تلاش شما دقیقاً مطابق برنامه ریزی انجام نشد، ناامید نشوید. به تمرین ادامه دهید و به زودی بر این تکنیک مسلط خواهید شد.

اکنون که مراحل و نکات ایجاد یک قیطان کششی خیره کننده را می دانید، آن را امتحان کنید و از این مدل موی زیبا لذت ببرید!

 

دستیابی به رنگدانه های پوستی یک هدف مشترک برای بسیاری از افراد است. رنگدانه پوست به رنگ پوست ما اشاره دارد که به دلیل عوامل مختلفی مانند ژنتیک، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، تغییرات هورمونی و شرایط پوستی می‌تواند متفاوت باشد. اگر به دنبال ایجاد رنگدانه های یکنواخت پوست هستید، در اینجا هفت مرحله وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند:

1. از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید: قرار گرفتن در معرض نور خورشید یکی از دلایل اصلی رنگدانه های ناهموار پوست است. برای محافظت از پوست خود، استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF بالا (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) به صورت روزانه، حتی در روزهای ابری ضروری است. علاوه بر این، پوشیدن لباس‌های محافظ مانند کلاه و آستین‌های بلند می‌تواند از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت کند.
2. روتین مراقبت از پوست سالم را حفظ کنید: روتین مراقبت از پوست یکنواخت نقش حیاتی در دستیابی به رنگدانه های یکنواخت پوست دارد. صورت خود را دو بار در روز با استفاده از یک شوینده ملایم مناسب با نوع پوست خود تمیز کنید. به طور مرتب لایه برداری کنید تا سلول های مرده پوست از بین برود و باعث افزایش گردش سلولی شود. از محصولات حاوی موادی مانند ویتامین C، رتینول یا نیاسینامید استفاده کنید که می‌تواند به روشن شدن پوست و یکنواخت شدن رنگدانه ها کمک کند.
3. درمان هایپرپیگمانتاسیون: هایپرپیگمانتاسیون به نواحی از پوست اطلاق می شود که به دلیل تولید بیش از حد ملانین تیره تر از نواحی اطراف آن به نظر می رسند. برای رفع هایپرپیگمانتاسیون و دستیابی به رنگ پوست یکدست، از درمان های موضعی حاوی موادی مانند هیدروکینون، کوجیک اسید، آزلائیک اسید یا آلفا آربوتین استفاده کنید. با این حال، مهم است که قبل از وارد کردن هرگونه درمان جدید در روال خود با یک متخصص پوست مشورت کنید.
4. هیدراته بمانید: آبرسانی مناسب برای حفظ سلامت پوست و تقویت یکنواخت رنگدانه ضروری است. مقدار کافی آب در طول روز بنوشید تا پوست خود را از درون هیدراته نگه دارید.
5. رژیم غذایی متعادل داشته باشید: یک رژیم غذایی مغذی می‌تواند به سلامت پوست و حتی رنگدانه کمک کند. از غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل استفاده کنید که می‌تواند به محافظت از پوست شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کند.
6. تغییرات هورمونی را مدیریت کنید: تغییرات هورمونی، مانند تغییراتی که در دوران بارداری یا به دلیل عدم تعادل هورمونی رخ می دهد، می‌تواند منجر به تغییر در رنگدانه های پوست شود. اگر نگرانی های مربوط به رنگدانه های هورمونی را تجربه می کنید، با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید که می‌تواند راهنمایی کند و درمان های مناسب را پیشنهاد کند.
7. درمان های حرفه ای را در نظر بگیرید: در برخی موارد، درمان های حرفه ای ممکن است برای دستیابی به نتایج مطلوب ضروری باشد. این درمان ها ممکن است شامل لایه برداری شیمیایی، میکرودرم ابریژن، لیزر درمانی یا درمان با نور پالسی شدید (IPL) باشد. بسیار مهم است که با یک متخصص پوست واجد شرایط یا متخصص مراقبت از پوست مشورت کنید که بتواند نیازهای خاص شما را ارزیابی کند و مناسب ترین گزینه های درمانی را توصیه کند.

با دنبال کردن مداوم این مراحل و جستجوی راهنمایی های حرفه ای در صورت نیاز، می‌توانید در جهت دستیابی به رنگدانه های یکنواخت تر و پوست سالم تر کار کنید.